Hành trình chữa thoát vị đĩa đệm của em

[vopminh]

Ba năm trước em làm việc nặng liên tục nên bị đau lưng dữ dội, nằm ngồi đều đau đi lại thì còn đỡ, đi chụp thấy có lồi ở đốt sống, đi kéo cột sống tuần ba buổi ko ăn thua. Mất bốn măm tháng mệt mỏi với nó mà công việc thì vẫn phải làm, bực mình em chuyển tất việc phải bê vác sang bên tay không thuận và làm ngược lại để ngả cột sống qua bên kia thì thấy có khả quan. Em đọc đc bài báo về làm cái xà đơn ngay gần giường ngủ, trước khi đi ngủ em đu lên rũ toàn bộ cột sống, thả lỏng trong 1 phút rồi mới leo lên giường ngủ, hiệu quả gần như tức thì trong tuần đầu tiên các bác ạ. Chắc em bị nhẹ nên cách đấy ok. Giờ lâu lâu em vẫn đu xà khi cảm thấy cột sống nó rêm rêm.