Hành trình chữa thoát vị đĩa đệm của em

[Tuấn]

UI, thưa bác , em cũng bị cái bệnh liên quan đến đốt sống cổ, nhiều lúc đang thời kỳ luyện công nó dở chứng , cổ không xoay được, kéo theo đầu ngón tay và cái mông đùi tê dại, đã có thời điểm em phải bò về bên nhà từ xưởng khoảng 20m, giã tạm ba cái thuốc giãn cơ và giảm đau, độc thấy ớn, cầu thầy cũng khá nhiều mà chẳng cải thiện được nhiều. bác có thể cho em xin số điện thoại cô ấy được không, có dịp về bắc em thỉnh thầy. thanks bác.

Bác tập bài quay cổ cho đỡ đau có tác dụng không ạ ? ngồi thẳng lưng, quay hết cỡ sang trái 5s rùi sang phải 5s rùi cúi xuống, ngửa lên í ạ ?